వర్షాకాలం రాగానే తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వాతావరణం ఒక్కసారిగా చల్లబడుతుంది. అయితే, ఈ సమయంలో వాతావరణంలో తేమ పెరగడం వల్ల బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి. ఫలితంగా నీరు, ఆహారం కలుషితమై అనేక రోగాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ఈ సీజన్లో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు ఇవే:
- తాగునీటి విషయంలో జాగ్రత్త
వాతావరణంలో మార్పుల వల్ల ఈ సీజన్లో నీరు త్వరగా కలుషితమవుతుంది.
కాబట్టి వర్షాకాలంలో కాచి చల్లార్చిన వేడి నీటిని తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇది జలుబు, దగ్గు, అలర్జీల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
- ఆహార పరిశుభ్రత
బయటి నుంచి తెచ్చిన పండ్లు, కూరగాయలను నేరుగా తినకుండా, ఉప్పు నీటిలో శుభ్రంగా కడిగిన తర్వాతే వాడుకోవాలి.
ఈ రోజుల్లో రోడ్సైడ్ ఫుడ్కు ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది. ఎప్పుడూ ఇంట్లో వండిన తాజా ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవాలి.
- దోమల నివారణ & పరిసరాల పరిశుభ్రత
వర్షపు నీరు నిల్వ ఉండటం వల్ల దోమలు విపరీతంగా పెరుగుతాయి. వీటి వల్ల మలేరియా, డెంగ్యూ వంటి జ్వరాలు వస్తాయి.
కాబట్టి, ఇంటి చుట్టుపక్కల ఎక్కడా నీరు నిల్వ ఉండకుండా చూసుకోవాలి. ఇళ్లలోకి దోమలు రాకుండా తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
- వ్యాధుల పట్ల అప్రమత్తత
కలుషిత నీరు, ఆహారం వల్ల ఈ సీజన్లో డయేరియా (విరేచనాలు), కామెర్లు (జాండిస్), టైఫాయిడ్ వంటి వ్యాధులు ఎక్కువగా వస్తాయి.
ముఖ్యంగా హెపటైటిస్ ఎ, హెపటైటిస్ ఇ వంటి ప్రమాదకరమైన వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సోకే ప్రమాదం ఉంది.